Suruyanamaskar – Solhälsningen
Påverkar hela kroppen, både fysiskt och psykiskt.
Stimulerar matsmältningsapparaten.
Avlägsnar onödigt fett. (så underbart!)
Motverkar förstoppning.
Stärker särskilt buk- och ryggmuskulatur.
Ökar hjärtaktiviteten och därmed blodcirkulationen; motverkar högt blodtryck.
Stärker immunförsvaret.
Stärker nervsystemet; förbättrar sömn och minne.
Stimulerar och normaliserar de endokrina körtlarna (som utsöndrar hormoner) särskilt sköldkörteln som reglerar hela ämnesomsättningen.
Hos kvinnor påverkas menstruationen positivt.
Balanserar våra chakran, som är – enkelt uttryckt – en länk mellan kropp och själ. Detta skapar lugn och harmoni.

Uttdrag ur yogabok av Andre van Lysebeth

Visst verkar det väl fantastiskt! Lite solhälsningar varje morgon före frukost. Enkelt och behändigt. Hur man gör en solhälsning finns beskrivet i de flesta yogaböcker. Det är bara att gå till biblioteket och låna.